Bosbaden, meer dan wandelen
Grote impact
Tijdens een bosbad trekken we 3 tot 3,5 uur het bos in. We wandelen langzaam en doen eenvoudige oefeningen. Door die tijd te nemen, ontstaat eendiepere ontspanning, die meerdere dagen aanhoudt. In Japan geeft men bosbaden op doktersvoorschrift.
Meetbare effecten zijn
- een verlaging van bloeddruk en hartslag
- een daling van het stresshormoon cortisol
- een toename van natural killer cells (je afweer)
- meer energie, creativiteit en helderheid
Bosbaden, Shinrin-yoku, versterkt elke vorm van therapie om fysiek, mentaal en emotioneel weer in balans te komen.
Waarom het bos?
Het uitgangspunt van welzijn is: afstemming met je omgeving.
De mens is net als alle dieren en planten ook simpelweg een deel van de natuur. Hoe comfortabel ons moderne leven ook is, ons lichaam floreert nog altijd het beste in een rustige, natuurlijke omgeving, ver weg van gebouwen, verkeer, nieuwsberichten, takenlijsten, …
Het bos is een plek waar echte ontspanning bijna vanzelf ontstaat, en dit bevordert fysiek en mentaal herstel enorm. Het is bovendien een plek waar ideeën zomaar opduiken en energie weer gaat stromen. En dat is exact wat je nodig hebt als het leven je lijkt tegen te werken.
Waarom het bos?
Het uitgangspunt van welzijn is: afstemming met je omgeving.
De mens is net als alle dieren en planten ook simpelweg een deel van de natuur. Hoe comfortabel ons moderne leven ook is, ons lichaam floreert nog altijd het beste in een rustige, natuurlijke omgeving, ver weg van gebouwen, verkeer, nieuwsberichten, takenlijsten, …
Het bos is een plek waar echte ontspanning bijna vanzelf ontstaat, en dit bevordert fysiek en mentaal herstel. Het is bovendien een plek waar ideeën zomaar opduiken en energie weer gaat stromen. En dat is exact wat je nodig hebt als het leven je lijkt tegen te werken.
Voor wie?
Als er iets schuurt
Heb je het gevoel dat het leven soms te snel gaat? Dat er veel ‘moet’, terwijl je misschien iets anders wil, zelfs al weet je niet wat? Of merk je dat je lichaam of geest signalen geven die je liever negeert? Ontspant het lezen van een boek, het nemen van een bad of een vakantie je niet echt, of maar heel kort?
Bosbaden is niet alleen even ontsnappen, het is echte rust ervaren en je kan het perfect in je dagelijks leven integreren. Bovendien creëert het de ruimte en de energie die nodig zijn om dingen te veranderen.
Als alles soepel loopt
Of misschien leef je al een prachtig leven, ben je op zoek naar wat verdieping, of gewoon benieuwd. Ook dan is bosbaden zalig! Geniet van de ontspanning, nieuwe inzichten en ontdek wat de natuur, en je eigen natuur, je te vertellen hebben. Het levert je altijd iets op.
Lees hier hoe het PRAKTISCH in zijn werk gaat,
of ga direct naar mijn AANBOD.
