De Bosbase
Ik had vele jaren geen specifiek levensdoel. Gewoon werken, leven en gelukkig zijn. Simpel en heel lang helemaal okee. Tot het niet meer okee was.
Door (verplicht) stil te staan en me af te vragen wie ik eigenlijk ben en wat ik echt wil, ging ik inzien dat het anders moest.
‘Vanuit stilte (weer) in beweging komen‘ is een krachtige metafoor voor de Bosbase. Zo is ze tot stand gekomen, en dat is wat ze doet.
De Bosbase is ontstaan vanuit mijn persoonlijkheid, mijn verhaal en mijn visie. Ze is het resultaat van rusten, wandelen, vertragen, stilte, yoga, meditatie, reflectie, heel veel onderzoek en studie, lezen, schrijven, gesprekken, beweging en verbinding. En het bos is de basis.
Ik ben overtuigd van de grote waarde van bosbaden. Het geeft inzichten die tonen wat voor jou echt klopt. En dat is hoe het leven hoort te zijn.
Gwenny
Mijn persoonlijkheid
Dieren
Ik ben Gwenny, geboren in 1975 met een grote liefde voor dieren. ‘Hond’ was één van mijn eerste woordjes, en sinds mijn 15de maken ze bijna onafgebroken deel uit van mijn leven. Daarvoor waren het poezen, ik zie ze allebei even graag. Momenteel heb ik een schat van een Sheltie maar ooit zou ik nog graag mijn huisdierenkring wat uitbreiden.
Natuur
Je vindt me meestal buiten, in het groen. Of binnen, bij een (open) raam met zicht op natuur. Voor mij is buiten alles beter. Ik hou van bloemen en planten, van hun kleuren, geuren, vormen en van al hun bezoekers. Een eekhoorntje spotten maakt mijn dag goed, en op zomeravonden word ik oprecht blij van de vogels die hun dag vrolijk kwetterend afsluiten.
Tegenstellingen
Ik kies liever bewust dan snel, kwaliteit boven kwantiteit, en ik heb een zwak voor mooie details.
Als iets echt goed voelt, komt er veel vuur en spontaniteit in mij naar boven. Maar tegelijk heb ik ook veel nood aan alleen-tijd, rust en stilte.
En ik heb graag dat iedereen het goed heeft.
Vrijheid
Thuis zijn vind ik heerlijk maar tegelijk brengt reizen iets bijzonders in beweging. Ik heb geen bucketlist met bestemmingen en voel geen drang om overal geweest zijn. Gewoon met weinig spullen onderweg zijn, kloktijd negeren en sferen absorberen, geeft me een groot gevoel van vrijheid, openheid en geluk.
Duizendpoot
Ik hou van zoveel dingen dat het lijkt alsof er meer in mij zit dan in één leven past. Dat vraagt keuzes en die blijven moeilijk. Maar ik probeer niet te denken aan ‘kiezen’ als ‘verliezen’. Want het is eigenlijk pure luxe om van zoveel moois te mogen genieten.
What you do makes a difference, and you have to decide what kind of difference you want to make – Jane Goodall
Mijn verhaal
Heel lang goed
Na veel jaren van vlot en gelukkig leven, met een fijn gezin, een goede baan als analist, een gezonde portie sport, veel hobby’s en een levendige sociale agenda, begonnen dingen moeilijker te gaan. Zo geleidelijk, dat ik het lange tijd niet doorhad.
Toen werd het stil
Tijdens de eerste corona-lockdown ‘werd het donkerder’. Beter kan ik het niet verwoorden. Ik kreeg fysieke en mentale klachten die ik nog nooit eerder had ervaren en ik wist niet ‘wat er toch aan de hand was’.
Langzaam begon tot me door te dringen dat het eigenlijk niet zo goed ging met mij. Maar als eeuwige volhouder met veel wilskracht dacht ik: dit gaat wel over. Iedereen heeft ups en downs, deze is gewoon een beetje dieper.
Noodrem
Maar na corona kreeg ik mijn leven niet meer op de rit. Ik geraakte niet op tempo en tegelijk leek het alsof ik op een hogesnelheidstrein zat waar ik af wilde maar niet af kon. Verwarring alom. Ik had het echt moeilijk maar toch bleef ik op alle vlakken doorgaan en gewoon nog harder vechten. Achteraf gezien onbegrijpelijk. Tot ik uiteindelijk aan de noodrem moest trekken. En dan duurde het nog een hele tijd voor mijn lichaam en geest echt tot stilstand kwamen.
Op zoek naar herstel
Zodra het iets beter ging, begon ik me te verdiepen in alles rond mentaal, fysiek, emotioneel en energetisch welzijn. Ik las boeken, luisterde podcasts, volgde online lessen, bezocht verschillende artsen, therapeuten, volgde kinesitherapie, psychotherapie en coaching. En daarmee was ik eigenlijk aan ’t bouwen aan een nieuwe basis.
Sommige gevolgen van langdurige stress zijn helaas blijvend. Daar mag ik mee omgaan. Maar persoonlijke groei is echt oneindig en elke stap geeft ontzettend veel voldoening.
Natuur als thuiskomen
Als kind vond ik bosspel het allerleukste in de jeugdbeweging. Als student lag ik vaak in een park, een bos, een tuin of een weiland te studeren. Al het nodige had ik bij. En als het echt op mijn kamer moest, dan liefst met alle ramen open. Later, in het volwassen leven, met werk, huishouden en kinderen, raakte de natuur wat op de achtergrond, beperkt tot tuinieren, wandelen met de hond en eens per jaar naar de bergen. Tot ze, na de crash, weer helemaal terugkwam, en dat deed zoveel deugd.
Bosbaden, een uitnodiging tot vertragen
Ergens onderweg kwam ik in aanraking met Shinrin-yoku, Japans voor ‘bosbaden’. Een zachte, meditatieve manier van wandelen in het bos. Aanwezig zijn, vertragen, verbinden met de natuur, en met jezelf. Het sluit zelfs perfect aan bij mijn initiële opleiding tot bioloog en daarmee lijken de dingen op hun plaats te vallen. Intussen kijk ik vol goesting uit naar nieuwe paden om te bewandelen. Wat wil groeien, mag groeien. En ja, soms is dat heel spannend.
Vandaag geef ik bosbaden, om anderen te helpen hun weg te vinden naar een rustiger, gezonder en evenwichtiger leven.
Twijfel je of deze aanpak wel voor jou zal werken? Of vind je het allemaal nogal zweverig?
Dat is nu net het punt. We zijn zo gewoon aan onze haastige, drukke wereld, dat alles wat daarvan afwijkt, al snel wollig, saai of onbenullig lijkt. Maar geloof me, niks is aardser dan volledig aanwezig zijn in ’t bos.
Stel je open en kijk wat het je brengt.
The mind is like a parachute. It doesn’t work if it isn’t open – Frank Zappa
Mijn visie: Leven met de natuur, niet ertegen
De natuur
Sinds de industriële revolutie zijn we de natuur steeds meer gaan beschouwen als iets dat tegenover ons staat. Iets dat we kunnen beheersen, gebruiken, zelfs overwinnen. Die houding heeft ertoe geleid dat we de aarde uitputten, zonder rekening te houden met haar grenzen.
De natuur heeft een groot eigen vermogen om disbalans te herstellen, maar die veerkracht is niet eindeloos. De gevolgen zijn al duidelijk zichtbaar: bosbranden, stijgende zeespiegels, afnemende biodiversiteit, extremer wordende weersomstandigheden, …
Je eigen natuur
In een wereld die steeds sneller draait, wordt het ook moeilijk om als mens mee te blijven draaien. We proberen te passen in systemen, voldoen aan verwachtingen, kiezen uit eindeloze mogelijkheden, en hebben vaak afgeleerd te voelen wat goed is voor onszelf. We zijn veranderd van ‘human beings‘ naar ‘human doings‘.
Ons lichaam heeft een gelijkaardig zelfhelend vermogen. Maar het blijven overschrijden van grenzen, veroorzaakt ook hier een disbalans, met vaak chronische fysieke en mentale klachten tot gevolg.
We hoeven nergens tegen te vechten. Vechten wakkert alleen maar meer weerstand aan.
Leer de natuur en je eigen natuur (opnieuw) kennen, aanvaard wat er is, beweeg met haar mee, en je zal merken dat het leven vaker stroomafwaarts beweegt, in plaats van andersom.
Bewustzijn
Ik geloof dat vertragen en opnieuw verbinding maken met de natuur en met je eigen natuur, onmisbaar is voor herstel, maar ook gewoon voor een gezonder, rustiger en meer vervullend leven.
Vertragen betekent niet stilstaan. Het is nodig om bewuste keuzes te maken voor een leven in evenwicht. En de natuur toont ons hoe: in haar ritmes, haar ingenieuze complexiteit en tegelijk haar eenvoud.
Bosbaden is een manier om dat te oefenen. Ondanks alle bewezen gezondheidsvoordelen, is het geen ‘snelle’ oplossing voor kwalen. Het kan geen therapie of medicatie vervangen, maar het is wel een waardevol onderdeel van een breder proces. Het helpt je lichaam en geest beter te begrijpen, en in geval van ziekte of klachten, komt het elk herstel ten goede.
We zoeken echte rust die je (weer) in beweging kan brengen, op een manier die bij je past.
Ik geloof in duurzame verandering en dat vraagt tijd, herhaling, vertrouwen en vaak meerdere duwtjes in de rug. Daar wil ik graag bij helpen.
Ontdek mijn aanbod en kijk of het bij je past.