Hoe werkt het concreet
Dag & tijd
- Je komt doorgaans 4 weken na elkaar, telkens op dezelfde dag.
- De ochtendsessies beginnen om 8u30, de middagsessies om 12u30.
- De sessies gaan door op alle dagen behalve zondag.
- Je kan wekelijks instappen.
Verloop van een sessie
Elke sessie duurt 3 tot 3,5 uur. We komen rustig aan, om de overgang te maken naar de traagheid van een bosbad.
Vervolgens geef ik uitleg over het thema van die dag (max 30 minuten). Die is eenvoudig en begrijpelijk. Wat je begrijpt, blijft beter hangen, versterkt je zelfvertrouwen en dat motiveert om door te gaan.
Dan begint het bosbad. Dit verloopt heel traag en ook vooral in stilte. Onderweg doen we verschillende soorten oefeningen waarbij we alle zintuigen proberen te gebruiken. Je kan daarbij niks fout doen. Je hoeft niets te presteren, je mag gewoon ‘zijn’.
Om af te ronden, is er een verbindend thee-moment en dan wandelen we rustig terug naar het startpunt.
Groepsgrootte en sfeer
Ik werk met maximum vier personen per groep. Zo blijven we goed afgestemd op de omgeving en verstoren we die zo min mogelijk. In kleine, vaste groepjes ontstaat ook vaak een fijne natuurlijke verbinding die het geheel versterkt.
Hoe deelnemen
- Vul het inschrijvingsformulier in. Als je kiest voor de regio Beringen, dan mag je een voorkeursmoment aangeven. Ik hou daar rekening mee indien mogelijk. De trajecten in Lommel starten op vaste data. Je kan de kalender raadplegen op de website van Orion.
- Je ontvangt een bevestiging per e-mail.
- Ik contacteer je met een datumvoorstel (voor de regio Beringen), de precieze locatie en een betalingsverzoek.
- Schrijf je hier in of via de AANBOD pagina.
Heb je vragen, twijfels of een specifieke wens, zoals een vooraf bepaalde groep, een ander tijdstip, een specifieke regio, …
Stuur een mailtje naar info@debosbase.be, dan bekijken we samen wat mogelijk is.
Dit is voor jou als je verlangt naar echte rust en een lichter leven, en als je verder wil kijken dan de gangbare Westerse manier van denken.
Maar het dient je evenzeer als je gewoon geraakt wordt door mijn boodschap, zonder precies te weten hoe.
Kom met een open blik, heb vertrouwen, ervaar,
en kijk wat het met je doet.
Waar zorg jij voor
- een kleine rugzak met daarin
- een flesje water
- een gastendoekje/kleine handdoek
- aangepaste kledij: warme laagjes bij temperaturen onder 15° (we bewegen traag dus koelen sneller af!), regenjas, kleine paraplu, zonnecrème, pet, eventueel lange broek/mouwen tegen teken, … alles naargelang de weersomstandigheden en jouw behoefte, zodat jij je comfortabel voelt.
Waar zorg ik voor
- zitmatjes, voor wat meer comfort bij sommige oefeningen
- specifiek materiaal indien nodig
- thee en een kleine versnapering
- vriendelijke, rustige begeleiding en een veilige sfeer
Laat je niet tegenhouden door het seizoen of het weer
De natuur is altijd prachtig. Elk seizoen heeft zijn eigen kleuren, geuren en sfeer.
En het weer voegt karakter toe. Mist, zon, regen of sneeuw zorgen voor een totaal andere beleving.
Beide elementen zijn een wezenlijk deel van bosbaden.